“现在我就和你说说如何打坐吧！打坐又称盘坐和静坐，当然，盘坐也有很多方式，其中有自然盘坐，单盘以及双腿盘坐。”秦雄知道陆洋什么都不懂，详细的讲解道，“首先要做到头平正，身正直，口齿微闭，舌『舔』上腭，双目垂帘微闭气沉丹田，全身放松。”

秦雄一口气说了这么多，怕陆洋听不懂，又道：“听明白了？”

陆洋明白了大半，但还有一些不解，道：“秦师兄，这里的丹田和武修者的丹田一样吗？”

秦雄点点头，回答道：“当然，都是一个丹田，就是修炼的方法不同。如果你丹田内的真力多，修炼出灵气的速度越快，如果少的话，速度同样会减慢。正是如此，所以武修者想进入修炼门派，必须达到天阶后期大圆满的境界，除了考核外，对于以后修为提升也有一定的帮助。”

这一刻，陆洋想到竹简中的内容，道：“秦师兄，竹简上说，脑为髓海，上丹田；心为降火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也。这些话是什么意思呢？”

说到这里，陆洋话锋一转，道：“竹简上说的丹田，好像有三个，我们修炼的是哪一个丹田呢？”

秦雄有些头大，他哪知道三个丹田啊！如果陆洋不说，他都不知道还有三丹田。无论如何，他也不能在陆洋面前出丑，于是装作懂得一些道：“所谓的三丹田，就是人的身上有三个丹田，一个在脑部，一个在心中，另一个就是我们常说的丹田了。”

听到这话，陆洋彻底的无语了，这和没解释有什么区别？

陆洋知道问不出所以然，这要他回去慢慢领悟了，于是道：“秦师兄，盘坐和丹田我都知道了，接下来如何修炼呢？”

说到如何修炼，秦雄了如指掌，顿时提起了精神，轻咳一声，道：“修炼方法很简单，就是先盘腿而坐，最好在早晨，太阳未出山前，天空刚泛起鱼肚白的那段时间找一处灵气浓郁的地方。一般情况下，树林里要比平地上灵力浓郁，河流湖泊旁要比树林内好的多，山脉中要比平原地带更为浓郁。”

“找到一个合适的地方后，按照上面的方法食气，吐纳。具体方法为，姿势为仰卧式，两手握拳，放置于腿的两侧，收敛心意，摒弃各种杂念。用鼻子缓缓吸气，吸满后闭气不呼，心中默数至一百以上。”秦雄道，“如果闭气难以坚持便停止下来，可以稍微放松过，然后吸满再闭气。”

“直到足心出汗，才可以慢慢的将所闭之气吐出来，但吸气和吐气时必须极其微小，小到看不到呼吸的气息才行，随着修为的提升，闭气默数的时间会逐步增加。”秦雄话锋一转，道，“这些气流在体内运转，然后形成小周天，转化为一丝灵力储存在丹田内。”

秦雄说的很详细，陆洋全都听懂了，又问道：“秦师兄，何为小周天？”

“小周天，又称子午周天。指的是气流从下丹田开始，循督脉而上，顺任脉而下，过三关沟通任务。心肾相交，水火既济，充实精气，从而达到排除灵气内的杂质，增强体质，转化灵力的效果。”秦雄快速的说了起来，其实话中的意思，他也是一知半解。

陆洋再次无语，秦雄看似在解释小周天，其实就是将竹简内的话背了下来。难怪秦雄先前说了，有些意思只能意会，不能言传，或许秦雄知道小周天在哪里，也知道如何修炼灵力，却不知道从何说起。

陆洋本想问问大周天是什么，可秦雄连小周天都说不明白，问了也白问，于是道：“秦师兄，我见这竹简上只有前练气期前三层的修炼方法，后面的修炼方法却没了，如果我突破到练气期三层，找谁要功法。”

秦雄暗暗松了一口气，陆洋终于不问那些难懂的仙术法决了，忙说道：“这个你大可不用担心，如果你真的突破了，我带你去找掌门师叔，他会告诉你后面的修炼方法。”他顿了顿，突然摆手道：“我劝你还是不要想了，以我等的资质灵根，想突破很难。”

陆洋心里一紧，又道：“秦师兄，你突破到练气期三层了吗？”

“我？”秦雄尴尬的一笑，有些郁闷道，“别说我没突破了，就是比我还早入门几年的大师兄才刚刚突破到练气期三层。我们这些人中，除了我是练气期三层外，其余人都是一层，赵明他们几个刚入门的弟子，还没有凝聚出灵力，不知道什么时候才能突破呢！”

“这么难突破？”陆洋心底咯噔一下，修仙之路比想象中的还难，其实力却要比武修者强大无数倍。一个练气期一层的修士，便能御空飞行，可以施展不弱的法术。如果一直修炼下去，达到筑基期的话，那要强大成怎样，陆洋想想便期待不已。

可是期待归期待，陆洋还是要面对现实，他起身抱拳道：“秦师兄，时间不早了，我先回去休息了。”

秦雄讲了这么久，同样累的不行，他不是身体累，而是心累，说出不懂非要装懂的修炼方法，他能不累吗？秦雄也巴不得陆洋快点离开，同陆洋讲解这些比告诉赵明等人麻烦多了，起码赵明等人一直点头，不像陆洋那样问动问西。

“去吧！明天别忘了给我盖房子。”秦雄摆摆手，便双腿盘坐在床上，进入修炼之中。

陆洋有些羡慕的看了秦雄一眼，走出房间带上门，朝他所在的房间方向快速走去。

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